Masáže Praha 7 Bubeneč

vlastní zdraví. Zdraví totiž nemůžeme definovat pouze jako nepřítomnost nemoci, ale dle světové zdravotnické organizace WHO se jedná o Letná plné tělesné, duševní, sociální a duchovní blaho člověka. Ze všech stran jsme přitom stále více informováni o důležitosti celkové klasická masáž Bubenči pohody a harmonie v našem životě. K této pohodě přispívají jak dobré vztahy v rodině, s partnerem, kamarády, tak dosahování vytyčených cílů, sebevzdělávání, kulturní vyžití, spokojenost se sebou samým a především regenerace sil. Regenerace je veškerá činnost, která Hradčanská vede k plnému a rychlému zotavení všech tělesných i duševních procesů, jejichž klidová rovnováha byla nějakou předcházející činností např. prací narušena a posunuta do určitého stupně únavy. Měli bychom tedy umět se svým časem hospodařit tak, abychom se mohli Bubenči masážních věnovat také vlastnímu odpočinku. Velký význam pro odpočinek představuje nepochybně spánek. U dospělých se považuje za optimální dobu spánku alespoň nejlépe hodin denně. Podstatná je také aktivní forma odpočinku, kam řadíme právě pohybovou aktivitu. Sportováním zvyšujeme kondici, posilujeme a protahujeme pohybový aparát, zlepšujeme pohyblivost kloubů, a navíc se nám při něm vyplavují látky zvané endorfiny, jež zapříčiňují pocit dobré nálady. Ať už si jdeme zacvičit do posilovny, zaplavat do bazénu, zaběhat do parku, nebo jen tak na procházku, to vše nám pomáhá se odreagovat. Pro méně sportovně založené jedince se naskýtá několik dalších možností, jak si

zpříjemnit každodenní stereotyp. Jednou z nejoblíbenějších, nejdostupnějších a nejblahodárnějších možností je masáž. Masáž je považována za jednu z nejstarších léčebných metod. Je také jedním z nejúčinnějších prostředků pro uvolnění bolestivých, zatuhlých svalů, proto se těší velké oblibě u sportovců. Pokud je masáž prováděna dovedně a s péčí, může navodit blahodárné změny v těle, mysli a duši. Když masáž uvolní napětí rozbolavělých svalů, povzbudí zpomalený krevní oběh a pomůže vyloučit naakumulované toxické bubenečský pražský cvičením dětí

masáže Bubeneč

látky, terapeutický dotek rukou odčerpá duševní stres a navodí emocionální rovnováhu. Evans, Franzen, Oxenford, Masáž vede k hlubokému Malostranská uvolnění, posílení vitality a zlepšení zdravotního stavu. Můžeme ji tedy považovat za více než vhodný prostředek k relaxaci po masáž Bubeneč náročném dni i u nesportující populace. Historie masáže Termín masáž má řecký základ ve slově massó hníst, mačkat. Obdobná slova Dejvická najdeme i v jiných indoevropských jazycích. V hebrejštině mašeš, v latině massa, v sanskrtu makch, v arabštině mas. Kmen tohoto slova je starobylý, stejně jako masáž sama. I když nemáme přímé důkazy, určitě již pravěký člověk poznal, že třením a hnětením kůže a masáže Bubeneč svalů je schopen si zmírnit bolest nebo odstranit únavu po velkém fyzickém vypětí. Masáž patřila i do repertoáru léčebných zásahů kmenových šamanů či kouzelníků, což můžeme vystopovat u současných národů s primitivní kulturou. Sedmík, Masáž v Egyptě a Číně Obr. Reliéf z doby kolem r. př. n. l. z Egypta Nejstarší doklady o masáži pocházejí z oblasti Mezopotámie, z Egypta a Číny. obr. Na území