Masáže Praha 5 Luka

staví oba směry vedle sebe a hledá jejich společné, či odlišné vlastnosti. Téma mé bakalářské práce jsem si vybrala z několika důvodů. Masáže všech druhů jsou v dnešní době velmi vyhledávané širokou veřejností. Není tomu tak pouze z důvodů relaxace, ale masážím Luka příčinou je i velmi rychlý nárůst zdravotních tělesných problémů. Životní styl je uspěchaný, bez dostatku regenerace a zaměstnání přetěžuje celý organismus. Lidé trpí nedostatkem pohybu, protože si po psychicky někdy i fyzicky náročné práci raději odpočinou pasivně Luka vleže u televize, nežli by se šli projít do přírody nebo si procvičili tělo alespoň doma. Bolesti v zádech jsou tak rozšířené, že je můžeme považovat za další civilizační chorobu, která pohlcuje svět. Bolesti a způsob života se odráží také na psychice. Lidé jsou nevrlí, neschopní vřelé komunikace, jejich psychická zátěž dopadá na pohybový aparát svaly jsou ztuhlé a bolí. Ráda bych proto ve své masáže Luka bakalářské práci poukázala na tento problém a navrhla způsob řešení pomocí příjemných a povzbudivých masáží spolu s programem kompenzačního cvičení a tím se pokusila dokázat, že masáž v doprovodu vhodně vybraných cviků může proti bolesti zad pomáhat a motivovat Praha 13 lidi k dalšímu pokračování v pohybu a dostatku správné regenerace. Lidé se pak budou cítit dobře nejen na těle, ale i na duši a veškeré každodenní činnosti pro ně budou snazší. Zdraví je velmi důležité po celý život a je třeba ho každý den upevňovat a posilovat. Pohyb a

regenerace jsou tím správným směrem. TEORETICKÁ ČÁST Anatomie zad Člověk se stal člověkem v momentě, kdy se napřímil. Ovšem vzpřímená poloha těla je velmi labilní, působí proti gravitaci a vystavuje tak pohybový aparát velkému zatížení. Abychom si postavení udrželi, měli bychom předcházet nepříznivým vlivům na pohybový aparát především pomocí znalosti naší anatomie, vhodným pohybovým Lužiny režimem, cvičením a dostatečnou regenerací HNÍZDIL, BERÁNKOVÁ, Kostra zad Páteř columna vertebralis je kostěný sloupec, který můžeme rozdělit na několik částí krční páteř, hrudní páteř, bederní páteř, kost křížovou a kostrč. Tyto části jsou pojmenovány podle obratlů, ze kterých se páteř skládá. Jedná se o obratlů sedm krčních C Atlas, C Axis C, dvanáct hrudních Th Th, pět bederních L L a kosti křížové, která vznikla srůstem pěti křížových obratlů S S a je kloubně připojená k pánvi kosti kyčelní. Pod kostí křížovou jesle Praha 5 Luka

masážních Lukách

pokračuje dále kostrč, která se skládá ze zakrnělých obratlů ocasních Co. Kost křížová tvoří základnu páteře, funguje jako masáže Luka důležitý kloubní spoj, který umožňuje naklánění hrudníku dopředu a dozadu VIGUÉ, Kloubní spoj kosti křížové a pánve se nazývá Lukám masáží sakroilický kloub a je velmi často přetěžován. Páteřní spojení mezi lebkou a pánví se nazývá kraniosakrální osa, kterou můžeme Ohrada považovat za osu těla MATERNA, WESTERKAMP, Obratle jsou velmi pevné, ale zároveň i pružné. Směrem dolů od krku jsou obratle mohutnější a větší, je to díky tomu, že dochází k větší zátěži těla na spodní části páteře. Uprostřed obratle je tzv. obratlový otvor, kudy