Masáže Praha 10 Malešice

si je můžeme zatížit druhou rukou a zesílit tím masážní tlak. Provádíme li tento hmat oběma rukama současně, mluvíme o vytírání osmi prsty. Na menší plochy lze působit palcem, který rovněž můžeme zatížit druhou rukou k zvýšení masážního účinku. Roztírání pěstí masážích Malešicím provádíme tak, že se dotýkáme těla masírovaného hřbetní plochou základního článku prstu. Pohybujeme jím sem a tam, jako bychom žehlili. Razantněji můžeme působit kotníky kloubů ruky. Vytírání částí dlaně. Levá ruka vytírání patkou. Pravá ruka vytírání malíkovým svalovým valem antithenarem. Chceme li zesílit masážní tlak, zatížíme masírující ruku volnou rukou. V tomto případě zesílený tlak při roztírání čtyřmi prsty. Roztírání kloubů Obdobně jako u svalů roztíráme částí dlaně patkou, bází thenaru. Zborov Výhodné je roztírání špetkou, kdy provádíme spirálovité pohyby nad měkkými tkáněmi kloubů. Nad hranami kostí či kostními výrůstky působíme zcela minimálním tlakem, abychom nepůsobili bolest. Velmi často používáme k roztírání kloubů palec, přičemž provádíme přímočaré pohyby tam a zpět nebo pohyby spirálovité. Masírovat můžeme jedním palcem, který si opět můžeme zatížit druhou rukou. masáže Malešice Působíme li palci obou rukou, postupujeme jimi protisměrně a provádíme takzvané obkružování. Zvláštní hmat, kterým obkružujeme kloub Skalka střídavě jedním a druhým palcem, se nazývá osmičkový. Hnětení Hnětení je nejhlouběji působící masérský manévr, jímž provádíme

nejúčinnější masáž, protože působíme nejen na kůži a podkoží, ale především na svaly. Tento typ hmatů však lze provádět pouze na Malešice klasické masáže přístupných svalech, tj. bříškatých dlouhých svalech končetin. Na trupu lze hnětením zpracovat pouze okrajové svaly axilly podpaždí velký prsní a široký zádový sval. Ostatní svaly trupu jsou technicky nepřístupné. Hnětení má vydatný vliv na žilní a mízní oběh, a proto dbáme na pravidlo dostředivého směru provaděných hmatů. Hmaty provádíme ve směru odtoku krve v žilách a toku lymfy v mízních masáží Malešicích cévách. Lokálním mechanickým působením, ale i cestou reflexního oblouku, urychlujeme krevní a lymfatický oběh, zlepšujeme prokrvení i Jarov lymfatickou drenáž a tím i přísun živin, odplavování metabolitů a látkovou výměnu, zejména ve svalech. Ač je masáž pro masírovaného procedurou pasivní, napodobujeme právě hnětením aktivní pohybovou činnost svalů. Z technického hlediska je nutné připomenout, že masírovaný musí perfektně uvolnit svaly. Hnětení nerelaxovaných nebo křečovitě stažených svalů je neúčinné a pro masírovaného Strašnická bolestivé. Křeč svalu můžeme navíc hnětením ještě zvýšit. Podle razance hnětacích manévrů můžeme svaly uvolňovat a působit nepřímo i relaxaci duševní, nebo naopak svaly tonizovat a připravovat je k ekonomičtějšímu pracovnímu výkonu. Při hnětení široce anglické školky v Praze 10 Malešicích

masáže Malešice