Masáže Praha 10 Michle

protisměrným střídavým pohybem obou rukou, které jsou od sebe vzdáleny asi centimetrů. Uchopená kožně svalová řasa má tvar vlnovky a masáže Michle odtud má tento hmat své jméno. Zdvihneme li prsty s palcem v opozici kožně svalovou řasu a provádíme li masáž pohyby palce, pak mluvíme o finské masáži. Palec přitom vykonává buď spirálové, nebo klikaté pohyby. Současně oběma rukama provádíme postupný podélný pohyb ve masážní Michli směru žilní cirkulace. Všechny pohyby musíme provádět plynule, vláčně a s jistou elegancí. Nekoordinované, trhavé nebo přerušované pohyby nepůsobí na masírovaného dobrým dojmem. Trup a končetiny masírujeme ve směru odtoku Žilní krve a tkáňové mízy Na břiše cirkulárně obkružujeme pupek ve směru hodinových ručiček. Nad močovým měchýřem vedeme směr hmatů od pupku dolů ke stydké krajině. Kačerov Předloktí, paže a bérce lze zpracovat válením. Při tomto hmatu objímáme celou plochou dlaně a prstů masírovanou končetinu kolmo k její podélné ose a provádíme protisměrné střídavé pohyby. Krajina stehenní je u dospělých pro svou objemnost tímto hmatem nezpracovatelná. Zde, stejně jako na hýždích, provádíme hnětení protlačováním či rozmačkáváním pěstí, dlaní nebo špetkou. Hrudní koš můžeme Budějovická masírovat stlačováním dlaní. Tepání Tepání jsou rytmické nárazy prováděné střídavě oběma rukama. Zahajujeme ho pomaleji a s menší razancí a postupně zvyšujeme frekvenci a intenzitu úderů, abychom ji ke konci opět snížili. Předpokladem kvalitně provedeného tepání jsou

dobře relaxované svaly masírovaného, neboť při svalovém napětí je tepání bolestivé. Podle techniky provedení můžeme tepáním působit relaxačně, nebo naopak tonizačně stimulačně. Při tepání slabší intenzitou dosahujeme zvýšeného svalového tonusu, silnější údery cvičení v těhotenství u Prahy 4 Michle

masáž Michlí

vedou ke svalovému uvolnění, rozšíření cév a utlumení nervového systému. Tepáním ovlivníme nejen masírované místo, ale reflexně i masáže Michle vzdálenější části těla. Podle hloubky, kam masážním hmatem dosáhneme, rozlišujeme tepání povrchní a hluboké. Povrchní tepání Michli masážím Nejčastěji používaným hmatem povrchního tepání je tepání dlaněmi. Na povrch těla dopadá celá plocha napjaté dlaně a prstů, přičemž vzniká typický tleskavý zvuk a kůže lehce zčervená. Při tepání hrstí, kdy máme ruku miskovitě prohnutou, působí na povrch těla stlačený vzduch. Tento hmat vyvolává hluboký pleskavý zvuk, a proto bývá označován také jako tepání pleskáním. Tepání smetáním provádíme bříšky a konečky prstů rychlými pohyby směrem k sobě, jako když smetáme prach. Tepání škubáním. Rychle uchopíme kožně svalovou řasu mezi prsty a palec, lehce ji zvedneme a ihned pustíme. Další povrchní tepací manévry provádíme konečky prstů. Bud dopadají všechny prsty ruky na povrch masírovaného současně, nebo postupně jeden za druhým, jako když zvukově napodobujeme běh koně. Další Eden nárazový hmat je škubání, kdy rychle uchopíme kožně svalovou řasu mezi prsty a palec, lehčeji zvedneme a ihned pustíme. Připomíná to Spořilov brnkání na silnou strunu. Při kosmetické masáži obličeje používáme tepání špetkou nebo bříšky prstů. Hluboké tepání Vějířovité