Masáže Praha 5 Praha 16

prstenů, hodinek, náramků atd. Vždy je potřeba, aby měl ostříhané krátké nehty a umyté ruce před i po proceduře LIDELLOVÁ, THOMASOVÁ, Praha 16 BERESFORDOVÁ COOKEOVÁ A KOL., K hygieně masáže bezpochyby patří také důkladná hygiena masírovaného. Klient se vždy před masáží opláchne teplou vodou a omyje mýdlem. Tato procedura zároveň podpoří i předehřátí těla na masáž, ta je pak účinnější. Po masáži se klient může také osprchovat, ale při použití některých moderních masážních emulzí př. Emspoma omytí není nutné, stačí pouhé setření přebytku emulze KVAPILÍK, PAVLŮ, Pracovním nástrojem maséra jsou ruce, proto by maséři o své ruce měli pečovat. Masér nesmí masírovat, pokud má jakékoli záděry nebo hnisavá onemocnění ruky. Můžeme klienta nebo sebe infikovat nebo infikované místo rozšířit. Ruce musí být vždy čisté a nehty ostříhané SEDMÍK, Masérské hmaty a jejich posloupnost Švédská klasická masáž vznikla díky Dr. P. H. Lingovi švédskému misionáři a jazykovědci. Jeho systém byl unikátní proto, že spojoval masáže s různými cviky. Podle něj lze považovat Prahu 16 masáži masáž za formu terapie. Avšak základní masérské hmaty, které dnes používáme, vytvořil holandský praktik J. G. Mezger Tyto hmaty označil Lahovičky francouzskými názvy a poskládal je tak, aby měly pro člověka příznivý terapeutický účinek WEBEROVÁ, Masáž vždy začíná tzv. lehkou klasická masáž Praze 16 masáží effleurage, pokračuje hnětením petrissage, třením, chvěním vibrací, poklepem tapotement, na závěr by opět měla přijít na řadu

lehká masáž effleurage a pasivní nebo aktivní pohyby ohýbání, protahování, krouživé pohyby. Tento postup musí být zachován a konkrétní sled jednotlivých hmatů závisí na masérovi a druhu problému masírovaného SEDMÍK, MAXWELLOVÁ HUDSONOVÁ uvádí rozšířenější postup masáže. Podle této publikace masáž začíná fyzickým kontaktem maséra a masírovaného pro navození pozitivní Praha 12 atmosféry, poté nanášení oleje nebo emulze lehké tření, následuje hlubší tření masér vyvíjí větší tlak, hnětení zahřeje dané masáže Praha 16 místo, protáhne svalovou tkáň a uvolní svalové napětí, návazné roztírání podporuje metabolismus odpadních látek, uvolňuje oblast masáže, po roztírání praktikujeme důkladnější hmaty jako hrabání, roztírání klouby ruky nebo válení kůže a na závěr provedeme masážních Prahy 16 opět roztírání, které má za úkol propojení jednotlivých částí těla po důkladnějších hmatech, můžeme tělo pohladit a provést poklep. Dobře provedená masáž zahrnuje kombinaci rytmu, tlaku, plynulosti a soustředěného kontaktu. Masérské hmaty nesmí masírovaného bolet, může tak nastat stažení svalů. Proto provádíme masáž jen do příjemného tlaku. Rychle a svižně provedené hmaty především na závěr masáže stimulují organismus k výkonu, naopak pomalé a jemné hmaty organismus utlumí a uklidní. Při masáži je velmi důležité Barrandov pravidlo dostředivého směru hmatů. Masírujeme směrem k srdci, jelikož tímto směrem odtéká krev z těla v žilním řečišti a míza v

masáže Praha 16