Masáže Praha 6 Střešovičky

podstatě svépomocná technika, při níž se prsty používají k vyvíjení tlaku na body, o nichž je známo, že pomáhají při zmírňování Střešovičky různých druhů bolesti. Ve své západní podobě, kde je někdy označována jako G Jo, byla akupresura do značné míry zastíněna technikou shiatsu. Inglis, West, Účinky masáže v regeneraci Po výkonu je třeba uvolnit unavené svalstvo a aktivizovat krevní oběh. Ideální je začít teplou koupelí a sprchou, pak zabalit masírovaného do prohřátých ručníků. Tahy masáže jsou pomalé, s relaxujícím účinkem. Začínáme masáže Střešovičky velmi lehkými pohyby, které postupně prohlubujeme, na bolavých svalech pracujeme velmi šetrně podvědomé napnutí svalů. Pohyby vždy vedeme Pohořelec směrem k srdci. Účinné je působení pomocí tzv. referenčních oblastí, které si anatomicky odpovídají kyčel rameno, stehno paže, koleno loket, lýtko předloktí, kotník zápěstí, vždy na téže straně těla. Volíme základní techniku s použitím palce. Princip referenčních masáže Střešovičky oblastí funguje účinněji od horních partií směrem k dolním. Riegerová, Každému míšnímu segmentu odpovídá určitá oblast na povrchu kůže Headovy zóny. Přes tuto oblast můžeme působit nejen na určité svalové skupiny, ale i na určité orgány, které jsou inervovány ze stejného segmentu. Když probíhá nějaký chorobný proces v nějaké orgánu, dochází i ke změnám např. překrvení, bolesti i v odpovídající oblasti kůže. Toho můžeme využít i obráceně. Drážděním určitých kožních oblastí můžeme ovlivňovat i svalový tonus

odpovídající oblasti ve smyslu zvýšení nebo snížení napětí. Znalost těchto kožních zón by měla být pro dobrého maséra samozřejmostí. Biochemický účinek velmi úzce souvisí s reflexním Při masáži se v masírované oblasti uvolňují látky histaminového hlídají dětem u Prahy 6 Střešoviček

Střešovičkách klasické masáže

charakteru, které působí rozšíření cév v kůži a podkožních oblastech, které jsou pak zvýšeně prokrvovány. Prokázáno je masážím Střešovičkám uvolňování adrenalinu a acetylcholinu. Uvolňování těchto látek velmi úzce souvisí s reflexním účinkem. Mechanický účinek se projevuje masážích Střešovičkami především ve zlepšení činnosti žilního a mízního systému. Je urychleno odplavování rozpadových produktů, což vede k normalizaci Dlabačov vnitřního prostředí. Pomocí masáže dosahujeme i úpravy vegetativního ladění. Riegerová, DRUHY SPORTOVNÍ MASÁŽE Sportovní masáž patří mezi nejčastěji využívané regenerační procedury. Vyplývá to z jejich možností v širokém směru ovlivňovat organismus sportovců, ale i z poměrně dobrých realizačních možností. Uplatnění masáže v tělovýchově a sportovní praxi je rozmanité a sleduje různé cíle. Podle toho rozeznáváme jednotlivé druhy sportovní masáže masáž přípravná masáž pohotovostní dráždivá a uklidňující masáž v Ořechovka přestávkách mezi výkony masáž odstraňující únavu masáž sportovně léčebná Abychom však masáž jako prostředek regenerace sil správně zařadili do programu sportovců, musíme vycházet ze základní charakteristiky jednotlivých druhů sportovní masáže. Masáž přípravná Masáž přípravná hygienická, kondiční, tréninková se provádí u sportovců a cvičenců, kteří museli podstatně snížit