Masáže Praha východ Zdiby

rukama na obou polovinách zad současně. Zadní plocha hrudníku Roztírání zadní plochy hrudníku začínáme v úrovni ramen na svalových valech probíhajících podél páteře a postupujeme směrem od páteře obloukovitě do podpaží. Roztíráme patkou, thenarovou skupinou svalů, Ládví výjimečně palcem. V případě, že masírujeme jednou rukou, můžeme ji volnou rukou přitlačovat, abychom zvýšili masážní tlak. Při Praha 18 pohybu postupujeme v mírné vlnovce. Nazpět k páteři se vracíme bez přítlaku, naprázdno. Masírujeme li jednou rukou pravou polovinu zad, masáže Zdiby stojíme, sedíme nebo klečíme u levého protilehlého boku masírovaného a naopak. Říkáme, že masírujeme přes tělo. Každý další vytírací hmat vedeme o kus níže až do úrovně dolního okraje lopatek. Silnější tlak vyvíjíme nad svaly hřebenovými, trapézovými a Zdibech masážím vzpřimovači trupu, nad kostěným hřebenem lopatky vyvíjíme tlak zcela minimální. Obdobně můžeme roztírat současně oběma rukama. Pak je výhodnější, jsme li u hlavy masírovaného. Z téže polohy můžeme provádět roztírací hmaty i palci nebo bříšky čtyř, respektive osmi prstů. Chceme li vytřít podlopatkové svaly, pomůžeme si tím, že masírovaný položí své předloktí hřbetem napříč zad a loket tiskne k podložce. Navíc můžeme volnou rukou stlačovat rameno dolů. Tímto manévrem se nám zdvihne vnitřní strana lopatky a umožní nám zpracovat podlopatkové svaly. Ty zpravidla vytíráme palci nebo bříšky prstů opět spirálovitými tahy. Hmaty provádíme z protilehlé strany

masírovaného přes tělo. Mezižeberní prostory roztíráme čtyřmi prsty. Každý prst vložíme do mezižeberního prostoru úplně dole, až u podložky, a provádíme plynulý tah k sobě, tedy směrem k páteři. Prsty jsou stále zabořeny do mezižeberní rýhy. Hnětení jsou Vychovatelna přístupné pouze okraje trapézového svalu nad lopatkou a širokého zádového svalu, který tvoří zadní řasu podpažní axilární jámy. Oba svaly prohněteme vlnovitým hmatem. Tepání provádíme nejčastěji celou dlaňovou plochou ruky s roztaženými prsty. Vedle vibračního pohybu Bulovka do stran suneme ruku po zádech směrem dolů. Méně často se užívá chvění vidličkou bříšky a prstu. Páteř a bederní krajina masáže Zdiby Roztírání páteře provádíme podélně vedle obřadových trnů, zpravidla od kříže směrem vzhůru až k prvnímu hradnímu obratli. Roztírání provádíme částí dlaně patkou nebo thenarem, palci nebo pěstí. Při roztírání pěstí použijeme hřbetní plochu základních článků prstu takzvané žehlení nebo meziprstních kloubů. Roztírání provádíme ve třech pruzích od křížové kosti až po hrudník, klasické masáže Zdiby přičemž začínáme těsně u páteře a postupně se vzdalujeme. Nad měkkými částmi beder tyto hmaty neprovádíme. Můžeme použít i

masážní Zdiby

takzvaný hřbetní hmat, což je v podstatě přímočarý pohyb podél páteře patkou od kříže k hrudníku, zpět vytíráme meziprstními klouby. Ruce jsou při tomto hmatu sevřeny v pěst. Mezitrnové prostory vytíráme příčnými pohyby palci nebo prstními klouby. Místo hnětení, které je na plochých svalech technicky neproveditelné, odpružíme páteř vidličkou, obkročující trny páteře. Můžeme použít i