Masáže Praha 9 Praha 18

roztírání palcem či palci PYŠNÝ, Skupina hmatů tepání je výkon, kterým podle intenzity dopadu masírujících rukou a zvoleného druhu masážích Praze 18 hmatu můžeme ovlivňovat u masírovaného tkáně od povrchových až po tkáně hluboko uložené. Má tonizující posilující účinek, především na svalstvo. Provádí se nejčastěji střídavými, rytmickými údery obou rukou. Tepání dělíme na dvě základní skupiny, Praha 18 tepání povrchové a tepání hluboké. Při tepání obvykle na začátku a na konci tepeme pomaleji a s menší intenzitou. Zásadně tepeme pouze dobře uvolněné svaly, jinak by tepání vyvolávalo bolestivé pocity. Tam, kde cítíme pod údery tvrdý odpor kosti, musíme tepání provádět jen lehce, jinak by mohlo být bolestivé KVAPILÍK, PAVLŮ, s. Tepání povrchní zahrnuje tepání tleskáním celou plochou dlaně a prstů, které jsou zpevněné, tepání pleskáním dlaně tvoří misky, masírujeme stlačeným vzduchem v dlaních, tepání smetáním konečky prstů, Klíčov bříšky, střídavě smetají směrem k sobě, tepání konečky prstů pokrčené prsty, pokožku poklepávají všechny prsty. Tepání hluboké masáže Praha 18 vějířovité tepání pohyb vychází ze zápěstí, střídavé tepání malíkovými hranami, měkké, tepání sekáním pohyb vychází z loketního kloubu, tepání malíkovými hranami, tvrdě, tepání pěstmi pohyb vychází z ramenních kloubů, ruce v pěst PYŠNÝ, Skupinou hmatů chvění vibrace můžeme provádět při jemné a povrchovější aplikaci svalové uvolnění relaxaci, kdežto intenzivním chvěním je možné

masírovanou krajinu posilovat tonizovat KVAPILÍK, PAVLŮ, s. Kvapilík a Pavlů dále rozlišují tyto hmaty chvění chvění dlaní, chvění vidlicí palec v opozici proti ostatním prstům, uchopíme tak sval a chvějeme, chvění rychlým válením stejně jako hnětení pomalým Nouzov válením, ale rychlejší pohyby, chvění vytřásáním vytřeseme celou končetinu, zvedáme ji po vzduchu. Ke klasické masáži neodmyslitelně Praha 19 patří také pohyby v kloubech, tzv. pasivní a aktivní pohyby, prováděné masérem nebo samotným masírovaným. Existuje i kombinace obou, tzv. Prahu 18 klasická masáž smíšené pohyby. Praktikují se na jednom kloubu nebo na více kloubech najednou. U neléčebných masáží se používají většinou pouze pasivní pohyby. Obě formy kloubních pohybů mají velmi příznivé účinky na tělo. Cituji Účinek pohybů má vliv na prokrvení, dráždíme kadeřnictvím Prahou 9 Prahou 18

masáží Praze 18

jimi hluboká nervová zakončení a přímo působíme na vlastní kloubní systém KVAPILÍK, PAVLŮ, s. Pohyb osob s bolestmi zad Pohyb a sport Pojem sport zahrnuje širokou škálu tělesných aktivit od procházek, přes rekreační sport až k vrcholovým sportům. Většina lidí praktikuje jen volnočasové pohybové aktivity, jejichž cílem je uvolnění a regenerace po práci. Pohyb je základem zdravého života. Sportovní činnost je důležitá pro kompenzaci jednostranné námahy fyzické i duševní, slouží k zachování výkonnosti a zároveň upevňuje zdraví člověka. Celé tělo, především svaly a klouby potřebují přiměřenou zátěž sportovní aktivitu, aby dobře fungovaly. Cituji masáže Praha 18 Sportovní lékařství prokázalo, že je možné předejít předčasnému opotřebení kloubů nebo tento proces zastavit kontrolovanou a vhodně