Masáže Praha 6

zahajujeme lehkým tlakem, který postupně mírně zvětšujeme a před jeho ukončením opět zmenšíme. Tření je hmat spíše diagnostický, než léčebný. Poznáváme kvalitu povrchu kůže i citlivá nebo bolestivá místa. V bolestivých oblastech a místech kožních odchylek, jako jsou bradavice, mateřská znaménka, nádorky nebo zhrublá pokožka či ložisko ekzému, třecí tlak zmírňujeme. Z konečné do výchozí polohy se pak vracíme se sotva znatelným dotykem s pokožkou masírovaného. Tření zpravidla provádíme celou plochou dlaně nebo obou dlaní. Při Červený vrch dalším často používaném hmatu pohybujeme plochou dlaně k sobě a zpět, tedy směrem od sebe, přejíždíme zlehka hřbetní plochou ruky. Petřiny Hmat nám připomíná obtahování nabroušeného nože na řemenu, a proto ho označujeme jako tření obtahováním. Jestliže provádíme tření masážím Prahou 6 postupně plochou jedné a druhé dlaně ve stejném směru a nemasírující ruka se vrací zpět přes ruku masírující, mluvíme o tření vytíráním přes ruku. Hmat, při kterém postupujeme plochou celé dlaně od sebe a zpět se vracíme mírně ohnutými bříšky prstů, označujeme jako tření bříšky prstů. Při takzvané kolíbce ruce sepneme a tření provádíme zevními plochami dlaní. Tření vidličkou provádíme postranními plochami ukazováku a prostředníku. Prsty máme bud natažené, nebo ohnuté Sedmík, J., Roztírání Roztírání je středně hluboce působící hmat, při kterém používáme větší tlak než u tření. Tlak proniká do hlubších vrstev podkoží, do svalů a Prahy 6 masážích

jejich povázek, do pouzder a měkkých tkání kloubů. Masírující část ruky po celou dobu pohybu pevně přiléhá k tělu masírovaného a provádí zpravidla krouživé, spirálovité pohyby, méně často užíváme přímočarý pohyb. Masáž, zejména na končetinách, provádíme ve směru dostředivém, tj. ve směru žilního odtoku a lymfatické drenáže. Roztírání má velký význam zejména pro masáž plochých svalů trupu a měkkých tkání kloubů. Sedmík, J., Hnětení Hnětení je nejhlouběji působící masérský manévr, jímž provádíme nejúčinnější masáž, protože působíme nejen na kůži a podkoží, ale především na svaly. Tento typ hmatů však lze provádět pouze na Najděte dětské skupiny v Praze 6

masáže Praha 6

přístupných svalech, tj. na dlouhých svalech končetin. Na trupu lze hnětením zpracovat pouze okrajové svaly podpaždí, velký prsní a široký zádový sval. Ostatní svaly trupu jsou technicky nepřístupné. Hnětení má velký vliv na žilní a mízní oběh, a proto musíme dbát na pravidlo dostředivého směru prováděných hmatů. Hmaty provádíme ve směru odtoku krve v žilách a toku lymfy v mízních cévách. masáží Prahu 6 Masáž je sice pro masírovaného procedurou pasivní, ale právě hnětení nejvíce napodobuje aktivní pohybovou činnost svalů. Je ale nutné Jenerálka připomenout, že masírovaný musí perfektně uvolnit svaly. Hnětení nerelaxovaných nebo křečovitě stažených svalů je neúčinné a pro masáže Praha 6 masírovaného může být bolestivé. Křeč svalu můžeme navíc hnětením ještě zvýšit. Při hnětení postupujeme tak, že široce obejmeme Na Bateriích masírovaný sval, přičemž palec je v opozici proti ostatním prstům, a tlakem proti sobě vytlačujeme masírované tkáně do řasy, která