Masáže Praha 8 Křižíkova

Zlepšením oběhu v periferii dochází ke snížení odporu v kapilárách a tím také zlepšení žilního návratu. Tato reakce příznivě Křižíkova ovlivňuje činnost srdce a mnoha vnitřních orgánů. Dochází například k prokrvení ledvin, což má za následek tvorbu moči a s ní spjaté Florenc odplavení metabolitů, zlepšuje se výměna kyslíku v plicích a snadnější tkáňové dýchání zvyšuje termoregulaci. Na povrch těla působíme jednotlivými hmaty, kterými různou kombinací, silou a směrem vyvoláváme pestrou odezvu v tkáních povrchu těla. Nejdříve se masážím Křižíkovu mechanicky odstraní zrohovatělé kožní vrstvy, což má za následek uvolnění potních a mazových žláz. Následně se zvyšuje přísun živin, kyslíku i látek ochranných. Tyto účinky lze vyvolat třením a jemným tepáním. Roztíráním a vytíráním ovlivňujeme hlubší tkáňové vrstvy, ve kterých můžeme rozrušit srůsty a ztluštěniny, jak v kožním vazivu, tak i v okolí kloubních pouzder a šlach. Svalovinu lze příznivě ovlivnit převážně hnětením, které zvýší krevní výměnu, odplaví metabolity a sníží svalové napětí. Sval se takto rychleji regeneruje a zvyšuje se tím i jeho výkonnost. Masáž tudíž působí osvěživě proti únavě, celkově uklidňuje nebo naopak Křižíkově masáži tonizuje, podle volené techniky. Základní hmaty klasické masáže Základní hmaty u klasické masáže lze rozdělit do pěti druhů tření roztírání a vytírání hnětení tepání chvění Tření Jedná se o nejpoužívanější skupinu hmatů, které slouží k prokrvení kůže a

podkožního vaziva, což vyvolává u pacienta pocit prohřátí. Často se používá termín mechanické předehřátí. Používáme jedné nebo obou rukou. Technika se provádí dlaní, palcem, nebo bříšky prstů v dlouhých tazích, ve směru odtoku krve. Hmat začíná velmi lehce, v masážních Křižíkově průběhu přidáváme na intenzitě, kterou opět zmírníme před ukončením tahu. Do skupiny tření zařazujeme tyto hmaty tření plochou dlaně

masáže Křižíkova

tření obtahováním tření bříšky prstů tření vytíráním přes ruku tření kolébkou tření nůžkovým hmatem Roztírání a vytírání Při tomto hmatu používáme většího tlaku ruky na masírovaného, čímž dosahujeme většího průniku síly a zasahujeme tím do hlubší masáže Křižíkova tkáně a pod ní ležícího vaziva. Pro větší sílu používáme části dlaně tzv. patky, nebo bříšky prvního až třetího prstu. Provádíme krouživé, spirálovité, a podélné pohyby a ruka celou dobu pevně přiléhá ke kůži masírovaného. Velmi důležitý je zde směr Invalidovna tahu, který je vždy v souladu s odtokem krve. Při roztírání končetin se nejvíce věnujeme rýhám mezi jednotlivými svaly. Zvláště účinné je roztírání na klouby, jejich pouzdra a nejbližší okolí. Roztírání svalů roztírání částí dlaně patkou roztírání Vltavská čtyřmi prsty roztírání osmi prsty roztírání palcem roztírání pěstí Roztírání kloubů roztírání částí dlaně patkou roztírání špetkou roztírání palcem Hnětení Jedná se o nejintenzivnější a nejúčinnější masážní úkon. Má vliv zejména na krevní a mízní oběh a zasahuje i do hlouběji položených tkání. Zejména na svaly dlouhé a bříškaté. U plochých svalů postrádá hnětení účinnost a