Masáže Praha 9 Praha 21

zmírnění bolesti zad a přispění k lepšímu zdravotnímu i psychickému stavu všech zúčastněných. Vytvořený model bych ráda použila pro Prahy 21 klasická masáž kvalitativní výzkum na malém množství klientů. V případě prokázání pozitivních účinků modelu doporučím jeho využívání v praxi u širší klientely. Jako dílčí cíle bych současně ráda poskytla základní nashromážděné informace o bolestech zad jako takových, jejich příčinách i nepříjemných důsledcích a doporučila možná řešení. Zároveň je mojí snahou naučit probandy správnému používání vybraných cviků, které pozitivně ovlivňují zádové svalstvo. Úkoly práce Z výše uvedených cílů vyplývají následující úkoly Prostudování a analýza odborné literatury ke zvolené tématice a objasnění dané tématiky v souvislosti s problematikou výchovy ke zdraví. Praha 21 Stanovení odborného problému a dílčích subproblémů. Vyhledání vhodného vzorku probandů metodou náhodného výběru ve všech institucích Cyrilov Jihočeského kraje, které vyhledám ve Zlatých stránkách. Vytvoření praktického modelu masáží proti bolestem zad. Vyhledání a sestavení souboru cviků proti bolestem zad. Provedení vstupní diagnostiky vybraných probandů příslušným lékařem před zahájením aplikace modelu masáží a cviků. Ověření výzkumu formou praktické aplikace masáží a souboru cviků. Provedení výstupní diagnostiky probandů lékařem masáže Praha 21 po deseti týdnech aplikovaného modelu. Zjištění vlivu programu na probandy formou dotazování. Analýza veškerých získaných dat.

Vyhodnocení získaných dat, interpretace výsledků. Stanovení závěrů práce a doporučení pro praxi. Odborné problémy Na základě vymezení cíle bakalářské práce a prostudování dané problematiky jsem po konzultaci s odborníkem MUDr. Eva Klimešová stanovila následující odborný problém Odborný problém Předpokládám, že praktikovaný model masáží uvolní existující svalové spasmy a myogelosy, pomůže Praha 20 odstranit bolesti zad a přispěje ke zlepšení psychiky vlivem relaxace, ke které při masáži dochází. Také předpokládám, že pravidelné cvičení doporučených cviků posílí posturální svalstvo klientů. Subproblém č. Absolvování pravidelné masáže zad v rámci programu masáže Praha 21 odstraní ztuhlost svalů. Subproblém č. Absolvování pravidelné masáže zad v rámci programu odstraní nepříjemné bolesti zad. Subproblém soukromých jeslí Prahou 9 Prahou 21

masážím Prahou 21

č. Absolvování pravidelné masáže zad se kladně projeví na psychice jedinců. Subproblém č. Pravidelné cvičení vhodných cviků posílí zádové svalstvo, které je důležité pro správné držení těla. PRAKTICKÁ ČÁST Metodika Ke zpracování celkového konceptu dané Chvaly problematiky a jejího řešení jsem použila několik výzkumných metod. V počáteční fázi jsem uplatnila metodu teoretické analýzy a syntézy odborného textu, díky které jsem nashromáždila velké množství nejnovějších informací a systematicky seřadila a sepsala nejdůležitější údaje. Po nastudování veškerých informací jsem stanovila odborný problém, který je v souladu s cílem bakalářské masážních Prahu 21 práce. Navržený model mohu dále rozšiřovat či měnit v průběhu kvalitativního výzkumu, který budu provádět na několika respondentech.