Masáže Praha 4 Hrnčíře

směrem od malíku k zápěstí a poté zpět. AUTOMASÁŽ Ne vždy, když potřebujeme provést masáž, je masér nebo masáž ovládající partner masáže Hrnčíře po ruce. Lépe než ponechat své tělo osudu a hořekovat nad svým údělem je provést si masáž sám. Mluvíme pak o automasáží. Automasáž není v žádném případě improvizací nebo náhražkou masáže, je s masáží prováděnou masérem rovnocenná. Automasáž má některé své nesporné výhody. Jednak masér i masírovaný jsou vždy k dispozici. Sami nejlépe víme, co nás trápí, a podle toho si zvolíme optimální kombinaci masážních hmatů, které nám přinesou úlevu. Největším kladem automasáže je možnost porovnávat objektivní nález se Hrnčíře subjektivními pocity, které automasáž vyvolává. Rovněž intenzitu masážních hmatů a délku automasáže přizpůsobíme vlastním potřebám. Automasáž má však i své nevýhody. Jednak má omezený repertoár hmatů, hůře se nám například budou masírovat záda. Mnoho hmatů nebudeme moci provádět v dostředivém směru a některé hmaty budeme provádět z druhé strany, než jak jsme zvyklí z klasické masáží Hrnčířích masáže. Automasáž horních končetin můžeme pochopitelně provádět pouze jednou rukou. Některé hmaty v automasáží lze provádět z druhé strany, než jak jsme zvyklí z klasické masáže. Na obrázku vidíme roztírání hřbetu nohy palci při automasáží. Automasáž není pouze Rozkoš pasivní procedurou, vykonáváme při ní aktivně práci. Z tohoto důvodu nebudeme pravidelně provádět automasáž celého těla, ale jenom

některých částí, které budeme střídat. Od klasické masáže se značně liší polohy masírovaného i maséra v jedné osobě. Automasážní hmaty budeme provádět vsedě na zemi, na židli nebo vestoje. Pouze břicho můžeme masírovat vleže na zádech a i zde platí pravidlo úplně uvolněných svalů a kloubů. Jelikož máme omezenou škálu hmatů, provádíme každý hmat podle potřeby krát až krát. Na rozdíl od všech druhů masáže, kdy se jako první ošetřují záda, respektive krajina páteře, zahajujeme automasáž na dolních klasické masáže Hrnčíři končetinách, a to konkrétně na chodidle. Logicky pak postupujeme ve směru žilního toku vzhůru, nebo chcete li, v alternativním pojetí v Zdiměřice jinovém směru. Poté navazuje automasáž břicha a přední plochy hrudníku, tělesné krajiny mající podle tradičního učení vztah k jinu. Kateřinky Nyní přesuneme masážní úsilí na horní končetiny, kde opět začínáme u prstů a pokračujeme ve směru odtoku krve směrem k ramenům. V Hrnčířům masážích orientální terminologii postupujeme ve smyslu jang. Poté následuje masáž šíje a nakonec provedeme automasáž zad atributu jangu. Začínáme montessori školek Praha 4 Hrnčíře

masáže Hrnčíře

od hýždí směrem vzhůru ve směru průběhu zadní střední dráhy. Automasáž obličeje je vzácná a patří spíše do kosmetického ošetření. Vlasatou část hlavy kštici masírujeme zpravidla při mytí vlasů nebo sprchování. Dolní končetiny Automasáž dolních končetin je nejběžnější prováděnou procedurou. Pomáhá odstranit únavu, zejména po dlouhé chůzi, stání či fyzické zátěži. Při ošetření buď stojíme s mírně pokrčenými končetinami, nebo sedíme a dolní končetiny máme pokrčené ve všech velkých kloubech. Tření dolní