Masáže Praha východ Přezletice

položeném na podložce masážní lavici. Šlachu roztíráme ze stran buď palci, nebo ostatními prsty ruky. Jako obvykle postupujeme dostředivým směrem. Vlnovité hnětení Achillovy šlachy vykonáváme mezi palcem a ukazovákem obou rukou, a to opět ve směru k trupu. Lýtko Při masáži lýtka stojíme, sedíme nebo klečíme z boku čelem k masírované končetině. Tření provádíme vytíráním přes ruku celými plochami dlaní v dostředivém směru. Lýtkové svaly jsou přístupné i hnětacím hmatům. Nejčastěji se užívá vlnovité hnětení a Nouzov hnětení uchopováním a odtahováním střídavým stiskem. Ve sportovní masáži se hojně užívá finské hnětení. Tepání lýtka provádíme Praha 19 povrchními hmaty, a to nejčastěji smetáním nebo vějířem. Chceme li úspěšně provést chvění, musí masírovaný ohnout koleno do pravého úhlu. Volnou rukou uchopíme končetinu za hlezno a druhou rukou provádíme chvění vidlicí. Přitom je nutné, aby masírovaný relaxoval lýtkové svaly. Tření lýtka provádíme vytíráním přes ruku celými plochami dlaní v dostředivém směru. Zadní plocha stehna Z třecích hmatů s výhodou užíváme obtahování, které provádíme jednou rukou, zatímco druhou, volnou rukou lehce přidržujeme končetinu v lýtku. masáži Přezleticím Při vytírání přes ruku pracujeme oběma rukama. Roztírání provádíme částí dlaně patkou nad širokou stehenní povázkou, která je na zevní ploše stehna. Hnětení stehenních svalů provádíme obdobně jako u lýtka uchopováním a odtahováním,vlnovitým nebo finským masáže Přezletice

hnětením. Při tepání zadní plochy stehna používáme zpravidla sekání. U objemnějších stehen můžeme provést i naklepání pěstí, a to montessori školce Praha východ Přezletice

Přezleticemi masážních

raději hřbetní než malíkovou plochou. Z vibračních hmatů užíváme na stehně chvění vidlicí, vidličkou nebo celou plochou dlaně. Chvění vidličkou lze úspěšně provést při ohnutém kolenním kloubu, přičemž volnou rukou fixujeme bérec. Výjimečně se užívá i chvění celou plochou dlaně. Přední plocha dolní končetiny Poloha Masírovaný leží na zádech. Tření provádíme na začátku masáže na celé přední ploše dolní končetiny. Docílíme tím předehřátí a současně nanášíme masážní prostředek. Tření dlaní začínáme na Praha 18 hřbetní ploše prstců a plynulými podélnými tahy pokračujeme až do třísla. Nazpět se vracíme naprázdno. Volnou rukou si přidržujeme masírovanou končetinu za patu. Poněkud odlišné je tření obtahováním, kdy provádíme masáž obou dolních končetin současně. Hřbetem masážím Přezletice ruky začínáme masírovat až nad kolenním kloubem, přecházíme na přední plochu stehna a pokračujeme do třísla. Plochou dlaně třeme dolní končetinu od třísla dolů až po prstce nohou. Tření dlaní se současným nanesením masážního prostředku začínáme na hřbetní straně prstců a pokračujeme vzhůru. Prstce nohou Roztírám prstců provádíme celou plochou palců. Prstec uchopíme tak, že palec je nahoře a masáže Přezletice ukazovák dole, a palcem provádíme spirálovitý pohyb směrem od špiček k nártu. Nárt Nárt roztíráme rovněž v dostředivém směru. Chvaly Nejčastěji provádíme výtěr částí dlaně patkou nebo thenarem, méně často masírujeme špetkou. Zpravidla pracujeme oběma palci současně