Masáže Praha 5 Třebonice

nejvíce zatěžovaných svalech. Napomáhá odplavení katabolitů a urychluje celkovou regeneraci. Její doba trvání je závislá na typu Třebonicích masážích masáže. Masáž v přestávkách mezi výkony je kombinací dráždivé masáže odstraňující únavu v namáhaných svalech a zkrácené masáže pohotovostní. Tato kombinace zaručuje rychlé připravení sportovce k dalšímu výkonu. Cílem je urychlit odplavení katabolitů a obnovení Luka energetických zásob ve svalech. A zároveň nabudit sportovce k dalšímu výkonu dráždivě provedenou pohotovostní masáží. Je prováděna pouze lokálně a trvá kolem minut. Sportovně léčebnou masáž indikuje vždy lékař. Tato masáž výrazně zkracuje dobu rekonvalescence po úrazech nebo nemoci. Náhlé příhody nebo drobné úrazy při výkonu lze touto masáží zmírnit nebo odstranit. V poslední době se začíná u sportovkyň uplatňovat sportovně kosmetické masáže zvláště ve sportech, kde je důležitý estetický vzhled. Masáž se soustřeďuje na Blatiny ošetření obličeje a strany krku. Technicky se provádí stejně jako klasická masáž těchto partií. Automasáž O automasáži mluvíme tehdy, když provádíme masáž na svém vlastním těle bez pomoci jiné osoby. Tato metoda však v žádném případě není improvizací klasické nebo sportovní masáže, ale je s masáží prováděnou masérem v mnohých ohledech rovnocenná. Již v dávných dobách byla automasáž součástí rituálů. Ať už při přípravě na sport nebo právě jako součást přípravy válečníku pro zbavení se strachu z boje. Automasáž má také masážní Třebonice

své nesporné výhody. Jednak není omezená časem, protože masérem i masírujícím je stejná osoba. Ale hlavně v tom, že přesně víme co nás bolí a jak si přinést co nejrychleji žádanou úlevu. Největším kladem je možnost srovnávat objektivní nález se subjektivními pocity,

masážím Třebonicemi

které automasáž vyvolává. Stejně tak můžeme intenzitu hmatů i délku masáže přizpůsobit svým vlastním potřebám. Automasáž má však i své nevýhody. Jednak je to omezení repertoáru hmatů, také se nám budou hůře masírovat vlastní záda. Mnoho hmatů budeme provádět z druhé strany než jak jsme zvyklí z klasické masáže a u automasáže horních končetin můžeme masírovat vždy jen jednou rukou. Automasáž však není pouze pasivní procedurou, ale vykonáváme při ní aktivní práci. Proto nebudeme pravidelně provádět automasáž celého těla, ale Praha 17 jen jeho některých části. Budou se lišit i polohy ve kterých masírujeme, většinou to bude v sedě na zemi, na židli nebo ve stoje, pouze u břicha zůstávají stále zásady uvolněných svalů a pokrčených dolních končetin. Na rozdíl od ostatních druhů klasické masáže nebudeme masáže Třebonice jako první ošetřovat záda, ale masáž zahájíme na dolních končetinách, konkrétně na plosce nohy. Pak postupujeme ve směru žilního toku vzhůru. Navážeme automasáží břicha a přední plochy hrudníku, poté se přesuneme na horní končetiny, kde začínáme od prstů na ruce. A Lužiny na závěr masáže se zaměříme na šíji a záda. Automasáží můžeme provádět jak klasickou tak sportovní masáž a její doba trvání se masáže Třebonice nedá přesně určit. Závisí na osobních potřebách každého jedince. Indikace a kontraindikace masáží Pro