Masáže Praha východ Herink

jednou rukou, oběma rukama, dlaní, hřbetem ruky, nebo pouze bříšky prstů či vidlicí ze dvou ohnutých prstů. Hmaty z této skupiny masáž většinou začínají i ukončují. Do této skupiny patří Tření dlaní nebo oběma dlaněmi prováděné celou plochou dlaní od sebe a k sobě vpřed a zpět. Tření obtahováním prováděné hřbetem jedné ruky nebo oběma. Tření bříšky prstů prováděné od sebe celou dlaní a k Herink sobě bříšky ohnutých prstů. Pohyb zpět je prováděn klikatě. Tření vytíráním přes ruku prováděné střídavě jednou a druhou dlaní přičemž je palec vždy v opozici. Tření kolébkou prováděné sepnutými dlaněmi například na achilovce. Tření nůžkovým hmatem, kdy klasická masáž Herinku ukazovák a prostředník tvoří jakousi vidlici. Cílem tření je přizpůsobení masírovaného masáži, navození příjemného pocitu, snížení svalového tonu, uvolnění a prohřátí povrchových tkání, odstranění nervozity masírovaného, podpora odtoku krve a mízy z Herinkem masážích povrchových cév. Při vyšší intenzitě dále vyvolání vazodilatace v masírované oblasti, zrychlení cirkulace v hlubších tkáních. Pří vysoké intenzitě ovlivňuje tření také hlubší tkáně, zrychluje krevní oběh a zvyšuje svalový tonus. Hnětení Provádíme pouze na dlouhých bříškatých svalech. Ploché svaly nelze stlačovat, uchopovat a odtahovat. Je to účinná technika, která uvolňuje svalovou tkáň a vazy, pomocí kožně svalové řasy. Postupuje se dostředivými pohyby. Do této skupiny hmatů patří Hnětení uchopováním a odtahováním, Osnice

které se používá hlavně na končetinách. Hnětení vlnovité prováděné oběma rukama za pomoci protisměrného pohybu. Hnětení finské, daňové účetnictví Praha východ Herink

masáže Herink

které lze provádět dvěma způsoby spirálovitě nebo klikatě. Pohyb vykonávají palce a ostatní prsty k nim hrnou kožně svalovou řasu. Hnětení pomalým válením uplatňujeme na horních a dolních končetinách. Jde o uchopení části končetiny mezi napnuté dlaně a válení Kocanda pomocí protisměrných pohybů. Hnětení rozmačkáváním pěstmi se používá pouze na hýždě a provádí se v pěst sevřenýma rukama. masáže Herink Hnětení stlačováním hrudníku provádíme přiložením dlaně k hrudníku a jeho stlačením, druhá ruka může pomáhat. Cílem hnětení je Zdiměřice urychlení odtoku krve a mízy z povrchových cév, rozvolnění povrchových tkání a zlepšení jejich pohyblivosti, příprava na rozcvičení a strečink. Při vyšší intenzitě rozvolnění hlubších tkání odvod nahromaděných tělních tekutin do oběhu, zrychlení odstraňování masáž Herinku metabolitů. Roztírání Pomocí hmatů této skupiny ovlivňujeme podkožní tkáně, vazivovou tkáň i svaly. Tyto hmaty, které jsou velmi podobné hmatům patřícím do skupiny tření, se hodí k masáži v okolí kloubů a oblastí, kde je tenká tkáň. Také se hodí pro masáž jizev, srůstů, svalových povázek a svalových spasmů, šlach a svalových spojení. Hmaty provádíme odstředivě od masírovaného místa spirálovitým nebo krouživým pohybem. K masáži používáme palce, prsty, dlaně nebo pěsti. Do této skupiny patří Roztírání částí dlaně, které se provádí takzvanou patkou, což je část těsně u zápěstí. Roztírání jedním až čtyřmi prsty prováděné bříšky