život, který znamená nejen břicho, ale i život. Vždyť i náš život jsme započali v životě hara své matky. Podle tradičních japonských představ sídlí v hara duch života. Úplně přesně tento duch sídlí v bodu Tan Den, nalézajícím se asi šíři dlaně pod pupkem. Hara vyjadřuje energetickou kvalitu osobnosti, lze tedy mít dobré nebo špatné hara. Kdo páchá sebevraždu, zabíjí hara harakiri. Shiatsu pro oblast hára je velmi staré léčebné umění. Japonci ho nazývají ampuku a je mnohem starší než samo shiatsu. Provozovat ampuku předpokládá dlouhodobé učení a ještě delší každodenní praxi. Hara, podobně jako ostatní mikrosystémy, můžeme podle tradičního učení rozdělit masáže Kosoř rovněž na reflexní zóny. Tělesné funkce se do těchto lokalit promítají a naopak je lze z těchto okrsků ovlivňovat. Podle učení ampuku Praha 16 má být nadbřišek měkký a uvolněný, aby nebránil dýchání a trávení potravy v žaludku. O zvláštním postavení břichu hara svědčí i množství drah, které přes břicho probíhají. Teoreticky by po přední ploše trupu měly procházet pouze jinové dráhy. Z mapky však masážních Kosoři vidíme, že tu probíhá i dráha jangová. Přesně ve střední čáře prochází přední střední dráha, některými autory označovaná jako dráha početí. Probíhá od stydké spony vzhůru a je zařazována mezi dráhy jinové. Souběžně s ní probíhá dráha ledvin, rovněž, jinová. Zevně od této dráhy nalezneme meridián žaludku, který je jangový, ale pro svůj úzký vztah k zažívacímu ústrojí probíhá po Lahovičky
přední straně břicha. Jeho průběh směřuje od hlavy dolů. Podélný průběh má i další dráha jinová dráha sleziny slinivky. Meridián